WAS DIR IM WORKSHOP ANGEBOTEN WIRD:

Kombiniertes Training: Durch die Verbindung von Wirbelsäulengymnastik, Faszientraining und funktionellem Krafttraining entsteht ein umfassendes Programm, das Rückenproblemen gezielt vorbeugt, die Beweglichkeit verbessert und die allgemeine Fitness steigert.

Ergonomie und Arbeitsplatzübungen: Du lernst einfache, aber effektive Übungen kennen, die direkt am Arbeitsplatz oder im Alltag durchgeführt werden können. Diese helfen dabei, Muskelverspannungen zu lösen, Schmerzen vorzubeugen und den Arbeitsalltag schmerzfreier zu gestalten.

Ernährungsberatung: Ergänzend zum Training wird eine Ernährungsberatung angeboten, die speziell auf die Anforderungen und Herausforderungen des Unternehmensalltags abgestimmt ist. Diese Unterstützung hilft Dir, eine Ernährung zu finden, die Deine Arbeitsleistung fördert und sich positiv auf Deine Gesundheit auswirkt.

WAS ICH DIR IM WORKSHOP ANBIETE:

Ganzheitlicher Ansatz: Durch die Kombination aus Bewegung, Ergonomie und gezielter Ernährung förderst Du umfassend die Gesundheit und das Wohlbefinden Deines Teams oder Deiner Gruppe.

Individuell und effektiv: Meine Programme sind maßgeschneidert und auf die spezifischen Bedürfnisse der Teilnehmenden ausgerichtet.

Langfristige Ergebnisse: Ein gesundes, motiviertes Team oder eine gesunde, motivierte Gruppe ist produktiver und trägt zum langfristigen Erfolg bei.